食事・栄養

食事・栄養 · 27日 6月 2025
理想的な水分補給
夏の暑さや激しい練習で汗をかく子どもたち。「水だけでOK!」と思っていませんか?実はそれだけでは不十分!糖や塩分などもバランスよく補給しないと、集中力やパフォーマンスに影響したり、さらには熱中症リスクも💦